Stress & Entreprise
Une problématique qui coûte cher
​L' ennemi public numéro 1
Stress, présentéisme, baisse de la productivité, burn-out post-covid ou endémique… ces « buzz words » qui riment trop souvent avec « maux de tête » pour le chef d’entreprise, les cadres et les collaborateurs en font les frais et développent des pathologies émotionnelles, voire mentales.
Chercher à régler ces défis á coup de vacances, de RTT, ou des primes peut sembler séduisant à court terme, mais cela reste illusoire á long terme. Et revient cher !
Car en anesthésiant les symptômes sans s’attaquer à la cause réelle du mal, on ne règle rien.
« Plusieurs études en imagerie cérébrale ont pu mesurer l'impact des pratiques de la méditation sur la neuroplasticité du cerveau. Désormais objet d'études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d'incertitudes et de changements brutaux. » CNRS (2020)
L’entreprise : paradoxe et responsabilité
Puisque nous passons la majorité de notre temps éveillé à travailler, et que le travail est la première cause de stress mentionné par les employés, l’entreprise est devenue « de facto » le lieu privilégié de création du stress. C’est donc aussi le lieu évident de sa prévention et d’amélioration potentielle de la santé mentale et physique.
L’employeur a d’ailleurs l’obligation de veiller à la santé et la sécurité de ses travailleurs, notamment au travers d’actions de prévention des risques professionnels, d’actions de formation ainsi que d’un document unique d’évaluation des risques (DUER).
Applications en milieu professionnel :
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- gestion du stress, (et des insomnies)
- plus grande résilience
- meilleure capacité de concentration
- plus grande force de travail
- développement de la créativité
- productivité accrue
- management compassionnel
Vision : vers une innovation radicale
Notre vision est d’introduire la méditation, la respiration et le yoga dans les pratiques de management et les instances dirigeantes. Un outil d’amélioration et d’innovation radicale, de nos conditions de vie, de nos performances cognitives et de notre intelligence émotionnelle.
Yo-Up Méditation : une solution simple et efficace, adaptée á l’entreprise
Yo-Up Méditation est une méthode de méditation simple, pratique, conçue par un chef d’entreprise, pour l’entreprise. Une « boîte à outils » pour apprendre à méditer de façon autonome et mieux gérer son stress, durablement, dans sa vie personnelle et professionnelle.
Cette méthode empirique, qui s’appuie sur les neurosciences et la respiration, est accessible à tout le monde.
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Quelques autres bénéfices induits par la méditation sont : plus de discernement, plus de clairvoyance, plus de calme, plus grande productivité et créativité et de meilleures relations avec autrui. Des « soft skills » essentielles en entreprise, comme en famille ou entre amis d’ailleurs.
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