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Yo Girls & Guys

cours débutant ouvert à tout le monde 

Plein le dos, stressé, burn out…?

Une série de mouvements simples et efficaces, testés depuis des millénaires et adaptés à la vie moderne

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Un Yoga souple et progressif conçu pour débutants, 

une méthode  pratique avec une approche laïque, ouverte à tous, sans mantras ni chants exotiques :-) 

 

sans concours d’ego, sans Instagram, sans commentaires

"Le yoga, ce n'est  pas toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez en descendant." (Jigar Gor)

 

Je connecte ma respiration, mon corps et mon esprit, et fait baisser mon rythme cardiaque, repose mon esprit.

 

Je m'étire et me muscle en profondeur, je gagne en équilibre, en souplesse et en gainage.

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Je ressors avec un esprit calme, dans un corps détendu, je souris, je dors mieux.

Je prends rendez-vous avec moi-même

Je laisse de côté le boulot, les enfants, et le manque de temps pour appuyer sur ‘pause’ et prendre RV avec moi-même, pour une fois.

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Je m'occupe de moi, à l'intérieur comme à l'extérieur. 

L'adresse :

14 Rue Bonnefoy

13006 Marseille

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