Surfasana®
Une pratique active et saine associant surf, méditation et yoga
Une pratique unique...
Surf et Asanas
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Une pratique de yoga unique qui associe des asanas (postures de yoga), des mouvements de surf et une expérience de pleine conscience en action.
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Surfasana vise à développer la mémoire musculaire en pratiquant sur terre les mouvements de surf que nous adopterons plus tard sur les vagues.
Développer la mémoire musculaire
Grâce à des postures et enchaînements inspirés du yoga et du surf, à la méditation et à la respiration, nous recréons l'expérience esprit-corps du surf.
Cela nous permet notamment de travailler notre technique de surf même à des kilomètres de l'océan, et de cultiver la pleine conscience lorsque nous surfons les vagues.
Pratiquer loin de vagues, rester conscient dans l'eau
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Le surf est l'un des sports dans lequel il est le plus difficile de progresser.
C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons créé Surfasana : pour développer notre mémoire neuro-musculaire et augmenter ces incréments de progrès hors de l'eau, et rester en bonne forme physique lorsque nous n’avons pas accès aux vagues, entre autres effets secondaires souhaitables.
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Surfasana est une pratique de yoga intense qui requiert un niveau minimum intermédiaire de yoga et une bonne condition physique.
Surfer Marseille !
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Nous t'accueillons au bord de mer, sur un deck privé, en plein air et ombragé situé près de Malmousque à Marseille. La pratique est assez dynamique et des bases en yoga sont souhaitables pour les primo pratiquants.
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* Short et T-shirt, on pratique pieds nus, prévois une heure quinze à une heure trente, on s’occupe du reste.
L'adresse :
14, Rue Bonnefoy
13006 Marseille
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